تعریف استرس:
استرس عبارت است از واکنشهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند.تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالیکه استرس منفی منفی می تواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود.
- تاثیر استرس در بروز بیماریهای قلبی از فشار خون و چربی نیز بیشتر است.
- استرس شغلی به عنوان یکی از مهمترین خطرات شغلی در عصر مدرن مطرح می باشد و می تواند باعث کاهش تولید، غیبت، جابجایی نیرو، تعارض های کاری و بالاترین هزینه های بهداشتی و درمانی کارکنان گردد.
- جوانان تهرانی متاهل بیشتر از جوانان مجرد دچار استرس و افسردگی هستند (بر خلاف منابع آسیب شناسی).
- شیوع اختلالات روانی در تهران ۱۰ درصد بیشتر از آمارهای جهانی است.
- در ایالت متحده هزینه ای بالغ بر ۱۵۰ میلیارد دلار صرف فشارهای عصبی می گردد.
- در انگلستان بیشاز ۶۰ درصد غیبت ها با فشار عصبی مرتبط هستند.
- فشار عصبی یکی از مهمترین عوامل طلاق می باشد.
- فشار عصبی مسری است.
- مصرف سیگار و الکل در اثر استرس بالا می رود.
- میزان مهاجرت به طور مستقیم با فشارهای عصبی ارتباط دارد.
عناوین بحث:
- تعریف استرس
- مراحل ایجاد استرس
- نکاتی در مورد استرس
- علائم استرس
- بیماریهای استرس
- عوامل ایجاد استرس
- هزینه های استرس
- تجزیه و تحلیل دلائل ایجاد استرس
- تشخیص استرس در دیگران
- مقابله با استرس در محل کار
- برقراری یک ارتباط خوب
- تعادل درون
- کمک به کارکنان
- اقداماتی در منزل
- چند راهکار معنوی
- اندازه گیری استرس