استخوانهای:
- درشت نی
- نازک نی
- قاپ
رباط های:
- قاپی، نازک نی قدامی
- پاشنه ای، نازک نی
- دلتوئید
- سندیسموز
- تاندون عضله درشت نی خلفی
- پارگی رباط بین استخوان قاپ و نازک نی
- شکستگی نازک نی در سطح خط مفصل
- شکستگی قوزک داخلی
- دررفتگی استخوان قاپ
- پارگی رباط دلتوئید
- پارگی سندیسموز
- شکستگی استخوان نازک نی در بالای مفصل
- دررفتگی استخوان قاپ
علایم:
- درد زیاد هنگام فشار
- حساسیت و تورم زیاد
- گاهی اوقات جابجایی قابل مشاهده
- مشاهده آسیب در پرتونگاری
درمان اولیه:
- قانون RICE (بی حرکت کردن ، سرمادرمانی ، بانداژ و بالا نگه داشتن)
تمرینات:
- تمرینات مربوط به دامنه حرکتی
- تمرینات قدرتی
- تمرینات وی‍‍ژه گیرنده های عمقی
آسیب رباطی:
هر گونه پیچ خوردگی که دامنه حرکتی مفصل مچ پا را افزایش دهد و باعث آسیب به بافت های نگه دارنده، خونریزی، تورم و حساسیت شود. آسیب های رباطی مچ پا شایع ترین آسیب در میان ورزش هاست. ( ورزش های پرشی، توپی) در پیچ خوردگی و دررفتگی های مچ پا رباط های خارجی و داخلی مچ پا دوچار پارگی می شوند. گاهی تکه ای از استخوان کنده می شود اما رباط سالم می ماند.
سوال: در چه افرادی احتمال کنده شدن تکه ای از استخوان وجود دارد؟
- پارگی رباط قاپی – نازک نی
- پارگی رباط پاشنه ای – نازک نی
- پارگی رباط دلتوئید
- آسیب دیدگی رباط سندیسموز
- التهاب غضروف مفصلی قاپ و جداشدن آن
- عارضه مچ پای فوتبالیست ها
عمل اصلی این رباط جلوگیری از جلو کشیدن پا به طرف درشت نی است. حدود ۷۰% آسیب های رباطی را شامل می شود.
مکانیسم آسیب ـ چرخش داخلی پا (سوپینیشن):
علایم:
- درد زیاد هنگام فشار یا حرکت پا
- تورم، حساسیت در ناحیه جلو قوزک خارجی
- خونریزی و کبودی محل آسیب
- برای تایید آسیب می توان آزمایش کشیدن پا به جلو را انجام داد.