راه های کنترل خشم:
اینجانب کارمند اداره آموزش وپرورش، مدیر مدرسه دانشمند برتر همیشه درگیر مسائل مدرسه ای هستم وسعی می کنم کارهایم را به نحو احسن انجام دهم و هیچ یک از دانش آموزانم در دسهایشان ضعیف نباشند و با این اوضا به خانه که می رسم وقتی همسرم از من خواسته ای داشته باشد، مثلاً بعد از ظهر به یک میهمانی برویم یا به پارکی برای قدم زدن برویم اصلاً حوصله ندارم و … .
بیان مسئله «پرخاشگری عبارت است از به هر چیزی فریاد زدن و قبول نکردن و رنجاندن طرف مقابل»:
اینجانب کارمند اداره آموزش وپرورش، مدیر مدرسه دانشمند برترهمیشه درگیر مسائل مدرسه ای هستم وسعی می کنم کارهایم را به نحو احسن انجام دهم وهیچ یک از دانش آموزانم در دسهایشان ضعیف نباشند و با این اوضا به خانه که می رسم وقتی همسرم از من خواسته ای داشته باشد، مثلاً بعدازظهر به یک میهمانی برویم یا به پارکی برای قدم زدن برویم اصلاً حوصله ندارم و با جواب تند که تو سر یک میز نشسته ای و با هیچ اولیا و دانش آموزی سروکله نمی زنی و به اداره پاسخ گو نیستی و راحت هستی.
ساعت دو به خانه میرسی و استراحت میکنی و او در جواب میگوید تو کارت را ه خانه و خانوادت ترجیح می دهی و همیشه درگیر کارت هستی ای کاش به جای ازدواج با من با شغلت ازدواج میکردی و مجرد می ماندی، من هر وقت میگویم شام مورد علاقه مرا آماده کن یا فردا برای هوا خوری به جایی برویم یا یک ساعت را باهم به سینما برویم تو همیشه معترض هستی و همیشه می گویی خسته ام و کاری دارم تاکی می خواهی به این کارت ادامه دهی، تاکی باید غذای آماده بخوریم کمی هم به من و زندگیت وقت جداکن و … .
پیشه نظری: طرفداران ذاتی بودن پرخاشگری:
گروهی از صاحب نظران علوم رفتاری نظیر فروید و لورنر ، معتقدند که پرخاشگری و عصبانیت یک رفتاریست که ریشه در ذات و فطرت انسان دارد این دو معتقدند که پرخاشگری به عنوان یک نیروی نهفته در انسان دارای حالت هیدرولیکی است که بتدریج در شخس متراکم و فشرده می شود و سرانجام نیاز به تخلیه پیدا میکند و به نظر لورنزاگر چنین انرژی به شکل مطلوب و صحیح مثلاً در طرق ورزشها و بازیها تخلیه شود جنبه سازندگی خواهد داشت و غیر این صورت به گونه ای تخلیه میشود که مخرب خواهد بود و ممکن است.
اعمالی از قبیل قتل و ضرب و شتم ، تخریب و نظایر آن را برداشته باشد ازنظر فروید پرخاشگری و عصبانیت در انسان نماینده غریزه مرگ است که در مقابل غریزه زندگی در فعالیت است یعنی همچنان غریزه زندگی ما در جهت ارضای نیزها حفظ و هدایت می کند.غریزه مرگ بصورت پرخاشگری می کوشدبه نابود کردن وتخریب کردن بپردازد ، این غریزه چنان چه بتواند دیگران را نابود ی کند واز بین می برد و اگر نتواند دیگران را هدف پرخاشگری و تخریب خود قرار دهد و به جانب خود متوجه شده و به صورت خودآزای و خودکشی جلوه گر میشود بنابراین از نظر وی عصبانیت و پرخاشگری حالتی مخرب و منفی دارد (اکبری سال۱۳۸۱).
فریضه ناکامی ـ پرخاشگرانه از نظر فروید:
اگرچه پاسخ افرادنسبت به ناکامی بسیار متفاوت است زیرا عوامل ناکام کننده و شخصیت فرد ناکام شونده دامنه بسیار گسترده ای دارند در مجموع می توان گفت که پاسخ ناکامی پرخاشگری یعنی رفتار دشمنانه و تند وبه هنگام عدم ناستزگاری با موفقیت دراین رفتار در زندگی روزمره ارتباط بسیار نزدیگی باناکامی دارد. مثلاً کودکی که بازی کردن منع میشود در اثر خشم، اخم میکند و پاهای خود رااز عصبانیت بر زمین می کوبد چیزی که ثابت شده است این است که ناکامی پرخاشگری را افزایش می دهد پرخاشگری ناکامیهایفشرده را رهامی سازد و نوعی تسکین موقتی برای فرد را فراهم می آورد اما پایان آن معمولاً رضایت بخش نیست.